玩转西藏----布达拉宫、大昭寺广场、扎基寺、岗巴拉山、雅鲁藏布江、卡定沟 巴松措、鲁朗林海、药王山观景台、雅尼湿地公园、工布原乡花海拉萨网红河曲吉船游、羊卓雍措深度游     
                  

●乐享极致：
亮点一：5A景区布达拉宫
亮点二：5A景区大昭寺
亮点三：4A雅尼湿地公园&鲁朗林海
亮点四：5A景巴松措
亮点五：寻访尼洋河支流-- 卡定沟景区
亮点六：三大圣湖之一，羊卓雍措
亮点七：藏民家访，体验藏家文化
亮点八：穿越世界海拔最高隧道--米拉山隧道
亮点九：最新网红打卡-拉萨河曲吉船游，远眺布达拉宫


●美食之约：
牦牛肉汤锅、鲁朗石锅鸡
篝火烤羊餐 、藏文化自助火锅 

●品质升级：
有氧行：首晚升级五星含氧酒店，无惧高反
        2晚景区特色酒店：错高主题酒店，温泉度假村
尊享赠送：圣湖旅拍，边度假边旅拍 船游拉萨河 骑马射箭
网红打卡：药王山观景台（50元面值人民币拍摄点）

日期 行    程    安   排 餐 住宿
D1 西安--拉萨
西安火车站出发，自行乘火车前往拉萨，开始神秘拉萨之旅。
（参考车次Z265 09:45-16:45 / Z165 11:22-19:35 / 或西安--西宁--拉萨）
无 火车
D2 抵达拉萨
抵达后火车站接团，入住酒店，适应性休息。
（双飞游客于当日乘坐航班前往圣城拉萨，抵达后入住）
温馨提示：注意保暖，防止感冒；多饮水、多吃水果；不能剧烈运动、尽量不洗澡；保证充足的睡眠； 请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应；紧急情况请联系导游或去医院就诊。
由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系我社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。导游会于22点前电话或短信通知明天的集合时间。 自理 拉萨含氧酒店
D3 行程区间：拉萨-米拉山隧道-巴松措 （轻徒步-湖心岛-措综工巴寺） 约500公里，车程约9 小时
出发前往林芝，途中穿过世界上海拔最高的【米拉山隧道】(海拔 4750 米)，使翻越米拉山的 18 公里路程缩短至5.7 公里，随后到达林芝八一。至巴松措景区用午餐。13：00抵达【巴松措】换成乘景区观光车，前往巴松措核心景区湖心岛。15点乘坐观光车前往达吉拉观景台。到达山顶清楚眺望巴松措全景和远处的雪山。有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。参观结束享用鲁朗石锅鸡，之后入住酒店。
【温馨提示】：由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解，此日行车时间长，较为辛苦， 所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝市区海拔 2900 米，气候宜人富氧舒适。 此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间 。
【特别提醒】： 
◆【八一镇】林芝市区所在地,人口约 4.5 万人,海拔 2900 米,温暖湿润。
早中晚巴松措错高主题酒店

D4 行程区间：巴松措-雅尼湿地—工布原乡花海（骑马射箭）鲁朗林海-林芝（约 340 公里车程约 7 小时）
早餐后乘车前往早餐后前往今天我们将深入【工布原乡花海】，伴着柔光，我们可以细细欣赏这 遗落人间的仙境桃林，当然桃花并不是花海的专属，每一个季节都有它别样的风味，五 月的玫瑰，九月的菊花，十一月的格桑花，当你站在喇嘛岭寺旁的山坡上的，风中散发 着淡香，随风扑在发梢和脸蛋上，登顶远眺，眼前是青草和鲜花的多彩交织，身后是“西 藏江南”林芝的缩影。撒起脚丫子飞奔在牧场里，你可以弯一把好弓圆自己一个射雕的 梦，也可以挑一匹骏马驰骋在金色草原之上，让我们迎着暮色，在夕阳里来一场策马奔 腾的狂欢.【鲁朗林海风景区】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。随后游览西藏【雅尼国家湿地公园】，横跨林芝，米林两县，水面海拔 2920 米，总面 积为 8738 公顷。在广袤的雅尼国家湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。这里是 让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美的让人心悸。乘车前往八一，晚餐后入住八一酒店休息。 

温馨提示:大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上
林芝

D5 行程区间：林芝-体验藏家-卡定沟-尼洋河风光带-秘境达东村
出发去体验藏民族的生活习俗，品尝藏族特有食物（青稞酒，糌粑等）。随后游览后前往【卡定沟景区】，卡定沟：又名嘎定沟，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。还有那些星罗棋布的藏式民居，也是花海中最好的点缀。或者是前往【尼洋阁】，尼洋阁里有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质 文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。手艺精湛的民 间艺人现场展示八盖木锁、工布毕秀、唐卡、传统藏香、墨脱石锅、易贡藏刀、珞巴族、 门巴族竹编等制作技艺，游客可现场学艺并亲自动手参与，感受藏族传统工艺的独特魅力。【尼洋河风光带】：沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始森林和如茵 草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一 的画面。再次翻越海拔 5013 米的米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩 经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口 处常年积雪，发现有远古时期冰川活动遗迹。返回拉萨到【秘境达东村庄园】，拉萨达东村庄园 遗韵，世间最美情郎，仓央嘉措的修行之所。拉萨最美乡村，气候更是怡人，景致异常 秀丽，我们住在拉萨达东村山谷中、小溪畔、花海里，感受这一季的美好。移步换景，人游画中，达东村的时间总是过得异常缓慢。我们瘫软在草甸上，任凭阳光与微风为身 体做 Spa，头脑中空白一片；我们呷几口啤酒半眯着眼睛，看草甸茵茵，看溪水潺潺， 看云舒云卷，看马儿悠闲…… 尼洋阁和卡定沟是二选一，导游会根据实际情况选择其中一个景点带游客参

温馨提示:，尼洋阁和卡定沟是二选一，导游会根据实际情况选择其中一个景点带游客参

早中晚 秘境达东温泉度假酒店
D6 行程区间：拉萨-岗巴拉山-羊卓雍错 1、2 号观景台—-圣湖旅拍-网红拉萨河曲吉船游（约 350 公里，车程约 7 小时） 
早餐后早餐后前往藏医药文化馆了解藏医药文化和历史。藏药是在广泛吸收、融合了中医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史，是我国较为完整、具有世界影响的民族药之一。朗玛索嘉了解西藏法务流通，西藏先民认为，天珠是神创造的超自然之物，是自然生成的或天降下来的，是神圣的。藏玉阁，也是拉萨群众健康中心昭然玄宏工艺馆，陈列有各式各样的玉石。
中餐后出发前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，藏语意为“碧玉湖”，羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散掉落 的绿松石耳坠”。圣湖旅拍：我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多 彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装， 穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍措，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免 费的拍摄服务。引用资深旅友网评：羊湖的蓝是如此的不可思议，就算是罗曼蒂克的梦境和童话钟也未必能有这个色彩，恨不得用湖水作画，因为世间还不曾有如此的颜料。如今置身都市，想起那平静如蓝宝石的水面，每个与她相遇的瞬间，都令我魂萦梦牵。返回拉萨在滨河体育公园打卡【拉萨河曲吉船游】，晴天的拉萨河又绿又蓝， 湖中的海鸥悠哉的在湖中嬉戏，河岸可以径直远眺布达拉宫，还能碰到来给海鸥投食的 藏民。夜幕降临吹拂着晚风欣赏高原上的灯光秀，西藏的夜，很静，褪去了繁华都市的 聒噪，这是大自然赋予的力量。被高山环绕的拉萨城，像一个孩子似的酐睡。我们坐在 曲吉船里，感受藏地的”静谧“深邃迷人之处
1 号观景台：俯瞰羊湖，雪山 
2 号观景台：亲近圣水 
圣湖旅拍：我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务。 

温馨提示:请大家一定要提前给手机充好电，画个美美哒的妆容，给自己来一场完美的藏装秀
早中晚拉萨
D7 行程区间：拉萨-布达拉宫-大昭寺广场-药王山观景台（50 元面值人民币拍摄点）-扎基寺-拉萨

【布达拉宫】始建于公元 7 世纪藏王松赞干布时期距今已有 1300 年的历史。布达拉宫，以世界屋脊作门槛，是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，也是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。它以千年冰雪为门楣，无论你是否去过西藏，它雄踞一方的气势都叫人魂牵梦萦。每年都会吸引无数游人前去参观，似乎不去布达拉宫，就算没去过拉萨。 
【大昭寺广场】上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。 
【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。 
【药王山观景台】与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。
【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请勿在此购买，低值商品仅作纪念品留念） 

【特别说明】： 
1.受布达拉宫预约参观限制，我社在不减少景点的情况下，游览顺序可能会做相应调 
整。 
2.现疫情期间，藏文化体验项目为不确定因素，是否参观，视当时情况而定。 
温馨提示：布达拉宫管理处严格限定了每日参观的人数和游览时间（1小时）。参观布宫的时间和人数由布达拉宫委员会审批（夫妻或家人有可能被分开；一个团队分成不同批次等，请游客予以理解配合）。因此市内行程会根据布达拉宫实际参观时间相应调动。八角街是很多游人淘宝之地，因此导游无法和全体团友共同游览，请各位团友听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。同时此地人多而杂，在旅游过程保管好自身的财务。市内游览必带身份证、防晒霜、遮阳伞；女士不穿裙子、男士不穿短裤！
疫情期间，布达拉宫管理处未对旅行社开放门票预约，仅对散客开放，游客需提前一天自行在布达拉宫官方微信公众号平台上预约门票（详细流程请关注布达拉宫官方平台。微信号：potalapalace_wx），如若情况有变，请游客参考布达拉宫管理出发放的官方通知为准。

早中拉萨
D8 拉萨--西安
乘坐火车返回西安，结束难忘的藏地之旅。扎西德勒！
（参考车次Z166 11:30-20:34 / Z 266 12:55-21:49/或拉萨-西宁-西安)
单飞以及双飞游客于当日乘坐航班返回西安，结束愉快旅程。 早 火车
/抵达
D9 抵达西安
乘坐火车客人到达西安，自行返回散团。 自理
特别声明：旺季车票实名制，只保证一人一座，不承诺席位/车厢/铺位，请谅解！
硬卧报名游客如出到软卧车票，请自行补齐差价。因火车票产生的投诉概不处理！
满20人含领队，如不满20人，我公司派专业工作人员协助客人进站上车，抵达拉萨后由地接导游负责接待。接待标准，质量不变。
如因自身原因放弃行程，所有费用不退。西藏为特殊线路，本线路为打包优惠后价格核算,所有证件已不再享有优惠政策，再无任何优惠等费用可退。赠送项目如因客人自身原因或不可抗力无法安排，费用不退敬请谅解）