布达拉宫·药王山观景台·大昭寺广场·清驻藏衙门陈列馆·八角街·羊卓雍措·
雅鲁藏布大峡谷·尼洋阁或卡定沟·鲁朗林海·鲁朗小镇·雅尼国家湿地公园·雅尼湿地观景台【一价全含 · 全程 0 自费 0 强消】
千百年来，唐竺古道可谓承载了半部西藏史，中国与南亚地区的政治、经济、文化
在此交流、交往、交融，谱写出一曲曲动人的篇章，给世人留下众多的历史遗迹和
美丽传说。千百年后，让“唐竺古道号”品牌列车带我们重“走”唐竺古道，探寻
历史文化遗迹，观赏西藏最美风光，来一场洗涤灵魂之旅。
☀ 品质接待：全程 0 自费 0 强消
☀ 豪华升级：全程升级当地五星级酒店，拉萨特别升级 4 晚供氧酒店
☀ 独家体验：雅尼湿地景区惊喜体验雪域高原上的首个玻璃观景台
☀ 美食赠送：鲁朗石锅鸡+牦牛汤锅+大峡谷自助餐
☀ 贴心赠送：献哈达/旅游意外保险
饮用方法：
①开盖前先上下缓慢倒置瓶子 3-5 次
②对准瓶口深呼吸二次，先吸后呼，可增加供氧效果
③分多次饮用时，每次饮用后应拧紧瓶盖，以减少溶解氧丢失
④饮用时水温控制在 15℃以内口味最佳。
最佳饮用时间：环境缺氧、人体活动剧烈等耗氧量大时、根据个人生理规律在缺氧症状发生前或疾患发生需
要补氧时。
【接待说明】
1. 旅游行程过程中因游客自行擅自离团，我社不负责擅自脱团游客出现的任何问题，属于游客自行放弃行程及后
期相关接待安排，费用一律不退！
2. 我社保留当地情况或因航班及火车时刻调整而引起的行程调整的权利，但景点不变。
3. 所出交通票，一经出票不得签转、退换、更改，航班时间点以最后出票为准，不承诺任何航班；
4. 客人如自愿放弃旅游景点、住宿、餐等，我社不退还费用。
5. 由于列车、航班等公共交通工具延误或取消，以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财
产权受到损害的，旅行社不承担责任，但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷。
6. 此行程只做参考，实际走团行程以出团通知为准！！感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快,在不减少景点的情况
下，我社有权调整行程先后顺序。行程所含景点首道门票已享受政府减免政策，所有证件(学生/教师/军官/医
护/老 年/残疾证等)均不在享受任何优惠减免政策无任何费用可退。赠送项目：行程中的赠送项目，如因交通、
天气等不可抗因素导致不能赠送的、或因您个人原因不能参观的，费用不退，敬请谅解。
7. 正常年龄为 28-68 岁之间；
【
行程简表】天数 行程 安排 交通方式 用餐 住宿
D1
西安南乘青藏列车赴拉萨
火车
无
火车
D2
列车上欣赏青藏高原风光
火车
无
火车
D3
抵达拉萨
汽车
无
拉萨
D4
拉萨-鲁朗林海-鲁朗小镇-尼洋阁或卡定沟-林芝
汽车
早/中/晚
林芝
D5
林芝-雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园网红玻璃栈道-林芝
汽车
早/中/晚
林芝
D6
尼洋河风光带—藏民家访（民俗村）-拉萨
汽车
早/中/晚
拉萨
D7
拉萨市内布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-清驻藏衙门陈列馆—八角街
汽车
早/中/晚
拉萨
D8
拉萨—羊卓雍措—拉萨
汽车
早/中/晚
拉萨
D9
拉萨送团（火车或飞机）
飞机/火车
早/-/-
家
D10
火车抵达西安
详细行程
D1 西安南站-拉萨
宿：火车
餐：自理
西安南站-拉萨直达硬卧
晚上从西安南站出发前往拉萨。
D2 列车上欣赏青藏高原风光沿途欣赏西北风情，并逐步适应高原气候。
宿：火车
餐：自理
D3 中午抵达拉萨
宿：拉萨
餐：自理
抵达拉萨—入住酒店
抵达日光城拉萨（海拔 3658 米）乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。
温馨提示：
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内
地的 65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿
剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。
如身体不适，请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3.西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
D4 拉萨—鲁朗林海-鲁朗小镇-尼洋阁或卡定沟-林芝
宿：林芝
餐：早中晚
【鲁朗林海】鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。民间流传着
“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情
浓厚的扎西岗村。林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、崐错落有秩，勾画了一幅恬静、优
美的“山居图”。
【鲁朗小镇】这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。
【尼洋阁】是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其
建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的"跨桥
"、"娘乳"两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。或参观【卡定沟】又名嘎
定沟。藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞
流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，
以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
【石锅鸡】晚餐品尝当地特色石锅鸡。
【行程提示】
林芝地区气候温润潮湿，植被丰富，空气含氧量高，与内地相差无异。全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然
风光，午餐在小镇上食用，用餐环境及条件比拉萨市区差一点，多以川菜为主！可以自备饼干等食品。
D5 林芝-雅鲁藏布江大峡谷-雅尼湿地公园网红玻璃栈道
宿：林芝
餐：早中晚
前往【苯日神山两江汇流观景台（即雅尼国家湿地公园）】（车游），苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工波地区。该
山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了
消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋
河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。体验雪域高原玻璃观景台（如因特殊原因无
法游览，费用不退）
【雅鲁藏布大峡谷】紧紧围绕南迦巴瓦峰，因其雄伟壮阔而被誉为“人类最后的密境”。峡谷内可观古老的大渡卡古
堡遗址，赏千年古桑树，驻足在巨石桃树为爱情祈愿铭祷，远眺南迦巴瓦峰俊美雄姿。南迦巴瓦峰海拔 7780M，是世
界第十五高峰中国第二高峰，享有“中国最美的山峰”称号。锐利的三角形峰顶犹如“直刺蓝天的长矛”，终年积雪
云雾缭绕的它，因难见真容又称为“羞女峰”，传说“只有受到神灵的眷顾才可窥见云雾后的绝世风华” 。
【行程提示】
全天自然风光为主。注意防晒，带好雨具等用品。景区游览时间较长，可自备牛肉干、小面包等干粮。景区内有很多
小商贩贩卖当地土特产，建议不要过多纠缠以免生事端。
D6 尼洋河风光带—藏民家访（民俗村）-拉萨
宿：拉萨
餐：早中晚
前往民俗村，品尝酥油茶融入当地人的生活，了解他们的风俗习惯。沿着西藏的“最美天路”拉林高等级公路一路北
上，从“雪域小江南”林芝到“日光之城”拉萨，这条“西藏最耀眼的绿色长廊”沿途风光无限景点星棋罗布。
【行程提示】
告别塞外江南。沿 318 国道的优美自然风光、伴着尼洋河潺潺的流水、一路欢歌笑语返回拉萨。离开酒店时请带好所
有的行李物品。
D7 拉萨市内一日游：布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-清驻藏衙门陈列
馆—八角街
宿：拉萨
餐：早中晚
【布达拉宫】参观世界上最高的古代宫堡式建筑群（按照布宫规定，参观时间约 60 分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，
也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖
喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画共 13 层
约 117 米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记记忆和
团友之间友情的见证！
【清驻藏衙门陈列馆】赠送无门票，陈列馆所在的藏式传统大院名为"冲赛康扎康"，是三层藏式楼房院落，距今已有
300 多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门，供驻藏大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的
窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象，因此这里被称为"冲赛康"，意为"可以看到集市的房子"。陈列馆通过展厅陈列、
复原陈列、场景展示、图版展示等表现形式，展出各类展品数百件，充分表明了西藏自古以来就是中国不可分割的领
土，随着政策制度体系的不断调整完善，历代中央政府能够在西藏有效行使主权并施政管理。
【药王山观景台】打卡伍拾元人民币图像点，
【大昭寺广场】【八角街】随后自行自由游走手工艺品市场，感受西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工
制品。无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街
【行程提示】
此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。2.地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨
慎，以免上当受骗。【特别说明】1. 因布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，
因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：1、每个旅游团会拆分成多个小团体；
每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；2. 布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随
机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。3. 游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和
本人不一致将无法进入参观。
D8 拉萨—羊卓雍措—拉萨（拉萨-岗巴拉山口单程 110 公里）
宿：拉萨
餐：早中晚
【岗巴拉山】山口海拔 4990 米，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即
彩色经幡），在风中呼啦啦的飘扬。这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大
的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映纯净的湖面在阳光下呈现深浅不同的蓝色：浅蓝、深蓝、孔雀蓝、还
有一些绿色的。平静的湖面皱起鱼鳞般的小波浪，夺人魂魄。湖面南岸小块不规则的农田，青绿的是小麦，
金黄的是油菜，更增添湖光山色。如果你运气好，小雨过后，甚至能看到一边乌云密布，一边挂着彩虹，还
有一边霞光灿烂的奇景。看到那么美丽的美景，难道不想亲身体验一下吗？
【羊卓雍措】简称“羊湖”，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大圣湖。湖面海拔 4441 米。从拉萨出发，经过
曲水的雅鲁藏布江大桥，沿途会看到羊湖电站，随后到达海拔 4990 迷的岗巴拉山口，在这里可以俯瞰羊卓雍
措。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光
的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻，初见羊湖，她的艳丽让人几乎不敢相信。
【行程提示】
1.羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。
2.景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
D9 拉萨—西安硬卧或拉萨-西宁中转-西安
（或拉萨当天乘飞机返回西安，结束行程）
宿：火车上
早//
早餐后收拾好你的行李，司机会根据您的航班或火车提前 1-3 小时送你至拉萨贡嘎机场或拉萨柳梧火车站，西藏旅途
圆满结束，若干年后翻翻这次旅途的照片，认识的每一个人、看到西藏的每一段风景、听到西藏的每一首音乐、吃到
的每一餐美食、都会给你留下美好的记忆！
特别备注：冬季如遇接送公司停运，送机将更改为送至拉萨民航总局后自行乘坐民航大巴前往拉萨贡嘎机场乘机
D10 抵达西安 结束旅程（餐自理） 费用说明
√ 住宿标准：当地五星酒店双人标准间（拉萨参考酒店：兰泽假日酒店、圣瑞斯酒店、民族饭店或同级
酒店不指定；林芝参考酒店：林芝印象酒店、东辰酒店、泰立酒店、天宇藏密酒店或同级不指定。）
√ 用餐标准：6 早 10 正，正餐餐标 25 元/人，早餐为酒店含早（不吃不退），八菜一汤，十人一桌（人
数不足菜量酌减），行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，
请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需
√ 门票标准：行程中已包含所有景区、景点首道大门门票。所列景点门票均已享受政府补贴减免政策
√ 车辆标准：当地旅游车，确保每人一正座。
√ 导服标准：专业持证地接导游讲解服务，接站与送站均为工作人员，无导游
√ 交通标准：
双卧：西安—拉萨-西安空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁中转，
卧飞：西安—拉萨空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁中转
返程为拉萨-西安飞机经济舱
以出团通知为准，只保证出团，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客人取消
只退未产生并扣除手续费的票面金额。
√ 安全标准：赠送旅游意外险
√ 购物标准：全程进 2 个购物店，藏药、工艺品（各 90 分钟左右）
费用明细
费用不含：
所有个人消费及费用包含中未提及的任何费用
1.行程外游客自愿参加项目的费用；
2.旅游意外保险费用；
3.高出服务标准所产生的费用；
4.此旅游价格未包含单房差；
5.个人原因导致的费用；
★ 请各组团社必须在客人前往西藏旅游时为客人提前购买旅游意外险，否则不予接待。签证信息
温馨图示
1.交通信息以出团通知为准，拉萨接站人员会提前一天发信息通知接站事宜；
乘坐飞机的游客下飞机后，需经 过最后一次检查身份证通道 ，再往外走 30 米，接站人员会在右边举
牌迎接并献上西藏最高礼遇—洁白的哈达。
乘坐火车的游客下火车后，需自己携带行李走出火车站（拉萨火车站无小红帽服务），再往前走 100 米
（当你可以看到接站人群的位置），接站人员会在那里举牌迎接并献上西藏最高礼遇----洁白的哈达。
2.全程指定酒店入住。如您抵达酒店早于 14:00 之前有可能没有干净空房提供，建议您在酒店大厅稍作
休息，待酒店打扫干净！地区上地处偏远，当地酒店，及餐饮条件比大城市差，可自带咸菜、小吃、干
粮等食品，请做好心理准备，多多谅解。入住酒店后我社工作人员或导游会在 21：00 左右电话通知明
天的集合时间，抵达当天无导游服务.
3.在不减少景点的情况下，我公司根据当时情况有权对行程游览顺序进行前后调整。如遇政策性调价及
人力 不可抗拒因素导致增加费用，均由客人承担。布达拉宫每天是限时限量，如团多人数多的情况下，
则安排分批进入布达拉宫参观。
4.西藏现均无门票优惠政策。所有优惠政策均己核算入成本！
5.行程结束后，当地导游会提供游客评价表，此表将作为考核地接社质量的依据，请大家客观、认真填
写。如在填写意见单时未注明投诉意见，返回后我社不再接受投诉，谢谢合作
6.此行程为参考行程，最终行程以出发前为准，以上景点可由当地导游因当时天气、环境等情况自行调
配！ 但不可擅自删除或取消。
注意
事项
一、身体准备
进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在 60 岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可
另择它线 或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。
二、心理准备
保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同
程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过 1—2 天后，以上症状
都会逐步 减轻或消失。
三、物资准备
第一类：服装鞋帽
（1）服装：每年 3 月-6 月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤），
7 月 -9 月着春秋装，备冬装。10 月-12 月着冬装；
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子；
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50 倍以上、重要、必备）、唇膏（重
要、 必备）、护手霜；
（2）辅助工具：墨镜（重要、必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉干等；
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；
（3）补水类：各种水果、矿泉水等；
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己喜欢的小菜。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、
风油精、 驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（移动信号最好，电信信号二好，联通信号不好）、以及相关充电器；
（2）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩、各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，
将无法正常出行；
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L 以下）或者旅行箱（26 寸以下）；
（2）小背包：必备一个双肩背包，可以在景区使用，背一些小食品和水，不建议使用单肩包或手提袋；
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
旅行
承诺
旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同
的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。
旅游者：
旅行社：
日期：
日期：
温馨提示
✿为了确保旅游顺利出行，有下列情况禁止参加旅游：
A.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
B.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
C.脑血管疾病患者，如脑血栓、脑出血、脑肿瘤等病人
D.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
E.精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
F.严重贫血病患者，如血红蛋白水平在 50 克/升以下的病人；
G.大中型手术的恢复期患者
H.身体极度虚弱者。
请各位游客配合，如有属于以上情况仍报名参加游览，其产生的一切后果敬请自负，因此产生的相关损
失也将由游客承担，并且在旅游前或旅游途中发现游客有以上情况，本旅行社有强制终止合同的权力，
由此产生的所有损失游客自行承担！
✿根据国家相关法律法规，若因不可抗力因素而造成对行程的影响，旅行社将协助游客进行解决，但不
承担相应损失，若因此而增加的费用，敬请游客自行承担。或旅行社有权调整产品中的景点先后次序
及游览时间。
✿建议您保持良好的出游心态，互相理解，互相尊重，凡事友好协商。在旅游过程中游客所参加的旅游
活动应选择自己能控制风险的旅游项目，并对自己安全负责。
此补充协议作为合同附件：
西藏旅游健康承诺函
旅行社：
本人
身份证号
自愿参加贵社组织的
日至
日赴
旅游，团号为：
。(团号为
+出团日期+线路名称)
旅行社工作人员已经告知本人旅游产品内容，本人已完全了解贵社接待人员告知的所有注意事项，并根据对高危人
群[包括但不限于未成年人、高龄人群（60周岁及以上）、重症疾病患者、孕期妇女等]的相关要求承诺如下：
1、本人了解自己的身体情况能够适合参加此旅游团，并承诺能够完成此次旅游团的全部行程并按期返回。
2、如本人未按贵社要求如实告知相关健康情况，本人承担因此而产生的全部后果，并承担给贵社造成损失的赔偿
责任。
3、在旅游过程中，本人自愿放弃不适宜本人身体状况参加的相应景点或相应活动；若因本人坚持参加而所产生的
全部后果均由本人自行承担。
4、在旅游过程中，如果本人由于自身健康及意识性错误导致的意外伤害事故，贵公司免除一切经济赔偿责任。如
因第三方原因造成的意外伤害事故，追偿事宜由本人亲属自行办理。
5、在旅游过程中，本人因自身过错，如乘坐交通工具时未系安全带、未坐稳等，引起的人身及财产损失由其自行
承担，贵社协助处理。
6、在旅游过程中，本人在自由活动期间的行为引起的人身及财产损失由其自行承担，贵社协助处理。
7、本人如发生意外伤害事故，贵社在事前已尽到必要的警示说明义务且事后已尽到必要协助义务的，贵社不承担
赔偿责任。
8、本人已就此承诺告知了直系亲属并得到他们的同意。
9、高龄人群、疾病患者、孕妇不含旅游人身意外伤害保险。
中国康辉西安国际旅行社
24小时咨询电话：029-86692511
全国免费咨询电话：400-6210-800
联系人：张巧丽电话：13359223606 微信同
孙 晶电话：13335395367 微信同
吕华敏电话：13309217209 微信同
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